مع SBarre لتنسيق القوام، ستشعرين أنك راقصة باليه وسترين نتائج تمارين اللياقة البدنية.
SBarre عبارة عن حصة تدريبية مُعدة خصيصاً لتنسيق وتحسين قوامك.
مستوحاه من أوضاع الباليه و اليوجا والبيلاتس، وهدفها الرئيسي هو تنسيق قوام الأرداف والبطن والسيقان وتحسين القوام كما لو كنتي راقصة.
في حصص SBarre، يُستخدم حاجز مثل الذي يُستخدم في الباليه للإستناد عليه أثناء تأدية التمرين متساوي الأبعاد وهو ما يؤدى بشكل رئيسي ومع التكرار الكثير باستخدام الأوزان أو إضافة أحمال خارجية صغيرة. أيضاً باستخدام الأربطة المرنة والكور وأثقال دمبل تزن 1 كجم لتنويع شدة التمرين وتأكيد الإختلاف في التدريب.