شهادة الأعضاء

إكتشف ماذا يقول أعضاؤنا عن تمارين فيفافيت

مارغليا سانتوس، 58 سنة (بنفيكا)

1 – منذ متى وانتي عضوة في فيفافيت؟
لقد كنت عضوة فيفافيت في بنفيكا لمدة 15 شهرًا. بدأت في الثانية من أكتوبر 2014.
2 - ما هي الأهداف التي حققتيها بالفعل في فيفافيت؟
لقد فقدت بالفعل 17.4 كلغ ، 21 سم في محيط البطن و 10.8 ٪ من الدهون في الجسم.
3 – ما هي حصصك المفضلة؟
BodyVive و HIIT.
4 – ما أكثر شئ يعجبك في فيفافيت؟
بجانب التوافر، الأدب والكفاءة المهنية لجميع موظفي فيفافيت بنفيكا.
5 – هل لديكي مدرب شخصي؟ إذا كان الأمر كذلك، ما هي الأهداف التي حققتيها بالفعل؟
نعم ، أقوم بتمرينات التدريب الشخصي في فيفافيت بنفيكا، بالإضافة إلى النتائج التي أشرت إليها في السؤال الثاني، في الوقت الحالي أعمل مع المدرب الشخصي الخاص بي لتدريب ذراعي وعضلات البطن حيث أنها مترهلة بعض الشيء بسبب فقدان الوزن. أشعر بتحسن كبير فيما يتعلق بالسيطرة والتحكم في نفسي أي على الجهاز التنفسي، وتحسين التوازن الجسدي والعاطفي، وتحسين وضعية الجسم وثقة نفسي بجسمي.

INESS MARQUES، (كاريجادو) 16 سنة

1 – منذ متى وانتي عضوة في فيفافيت؟
منذ يوليو 2015.
2 - ما هي الأهداف التي حققتيها بالفعل في فيفافيت؟
لقد فقدت بالفعل 9 كيلوغرامات وزادت قوة تحملي وتحسن قوامي.
3 – ما هي حصصك المفضلة؟
Core و Body Vive.
4 – ما أكثر شئ يعجبك في فيفافيت؟
الحيوية!
5 – هل لديكي مدرب شخصي؟ إذا كان الأمر كذلك، ما هي الأهداف التي حققتيها بالفعل؟
نعم، في البداية لم أتدرب غير التدريب الشخصي ورأيت النتائج في وقت قريب. في منتصف شهر سبتمبر، بسبب الوقت المدرسي، بدأت في القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع وبدأت في القيام بالفصول الأخرى أيضًا.

سونيا يسوع، 39 سنة (Carregado)

1 –منذ متى وانتي عضوة في فيفافيت؟
لقد كنت عضوة بالفعل في عام 2008 ولكن حالياً ، منذ 21 أكتوبر 2015.
2 - ما هي الأهداف التي حققتيها بالفعل في فيفافيت؟
لقد فقدت بالفعل 4.1 كجم، مع انخفاض في كتلة الجسم، وفقدان 10 سم في محيط البطن. أما بالنسبة للجانب النفسي، فقد زادت ثقتي وتقديري الذاتي وتمكنت من التوقف عن تناول الحبوب المنومة!
3 –ما هي حصصك المفضلة؟
Sh’Bam و Body Balance.
4 – ما أكثر شئ يعجبك في فيفافيت؟
مدربي الشخصي وجميع الموظفين. التحفيز والقوة التي ينقلها جميع الموظفين لي، تجعلنا نعتقد أننا قادرون!
5 – هل لديكي مدرب شخصي؟ إذا كان الأمر كذلك، ما هي الأهداف التي حققتيها بالفعل؟
نعم، لدي حاليًا 4 جلسات وبعض الجلسات الأخرى. لقد حققت بالفعل الأهداف التي حددتها ب 4 جلسات فقط. وبغض النظر عن ذلك، فإن الجزء الغذائي مهم جدًا حيث أشعر أنني أستطيع الوصول إلى الأهداف دون مجاعة!

Telheiras) BEATRIZ DIAS)

1 – منذ متى وانتي عضوة في فيفافيت؟
منذ أبريل 2015.
2 - ما هي الأهداف التي حققتيها بالفعل في فيفافيت؟
لقد فقدت بالفعل 8.5 كلغ و 18.5 سم و 3 ٪ من الدهون في الجسم .
3 –ما هي حصصك المفضلة؟
كلها.
4 – ما أكثر شئ يعجبك في فيفافيت؟
المصاحبة الشخصية مع المدربين.
5 –هل لديكي مدرب شخصي؟ إذا كان الأمر كذلك، ما هي الأهداف التي حققتيها بالفعل؟
نعم، لقد لاحظت أنني أنام بشكل أفضل وأن ظهري لم يعد يؤلمني. أشعر أنني بحالة جيدة جدًا!

كلاديا لوسيا، 26 سنة (لوميار)

1 – منذ متى وانتي عضوة في فيفافيت؟
انضممت إلى فيفافيت لوميار منذ ثلاثة أشهر.
2 - ما هي الأهداف التي حققتيها بالفعل في فيفافيت؟
لقد فقدت 6 كيلوغرامات واكتسبت قوة التحمل بفضل فريق فيفافيت لوميار، أنا في طريقي لبلوغ أهدافي، أشعر بشخص أكثر مرحًا وثقة.
3 –ما هي حصصك المفضلة؟
Power, Core و Tone.
4 – هل لديكي مدرب شخصي؟ إذا كان الأمر كذلك، ما هي الأهداف التي حققتيها بالفعل؟
متابعة في الفصل.

ERMELINDA MATOS، (بورتو) 49 سنة

1 – منذ متى وانتي عضوة في فيفافيت؟
لقد كنت عضوة في فيفافيت لمدة شهرين. عندما زرت فيفافيت للمرة الأولى، التحقت بجيم آخر لكن غياب الحافز وقلة النتائج جعلني أبحث عن بدائل أخرى. أدركت بسرعة أنه في فيفافيت، ممارسة الرياضة البدنية مع متابعة التغذية، ستجعل أهدافي قابلة للتحقيق.
2 - ما هي الأهداف التي حققتيها بالفعل في فيفافيت؟
لقد فقدت 10.3 كيلوجرام في شهرين. في البداية، كنت أركز على الوزن، لكنني أدركت أن هذا وحده ليس مؤشرًا على تركيبة الجسم المثالية وكنت أعلق أهمية على معايير أخرى. أستطيع أن أقول إنني شخص أكثر صحة لأنه بالإضافة إلى فقدان الوزن، خفضت محيط البطن ونسبة الدهون والعمر الأيضي 14 سم (من 61 إلى 45 عندما أكون في الواقع 48 سنة) وزيادة كتلة العضلات (... ) ردود الفعل التي لدي من الأشخاص الأقرب لي إيجابية للغاية. لا يوجد أحد لا يلاحظ النتائج.
3 – ما هي حصصك المفضلة؟
أنا حقًا أحب Body Live، Classic و custom workout.
4 – ما أكثر شئ يعجبك في فيفافيت؟
أحب بشكل خاص البيئة المتناغمة التي نعيشها ونتنفس فيها بداخل فيفافيت. هناك علاقة قوية بين كل الفريق والأعضاء وذلك هو العمل المشترك الذي يحقق الأهداف. أريد أن الفت الإنتباة أيضًا على الفرق بين التمرينات البدنية والتغذية التي أثبتت أنها الأكثر فاعلية لفقدان الوزن وللحصول على أسلوب حياة أكثر نشاطًا وصحة.
5 – هل لديكي مدرب شخصي؟ إذا كان الأمر كذلك، ما هي الأهداف التي حققتيها بالفعل؟
نعم. انضممت إلى التدريب الشخصي منذ شهر تقريباً ولا يمكنني أن أكون أكثر سعادة بهذه الخدمة. إنه تدريب يركز على جسمي وأهدافي. سيساعدني مدربي الشخصي بالتأكيد في الحفاظ على ما تم إنجازه حتى الآن ووضع أهداف جديدة.